{"id":93362,"date":"2022-04-27T11:57:21","date_gmt":"2022-04-27T09:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/belgianfapa.be\/?post_type=diary&p=93362"},"modified":"2022-04-27T11:59:40","modified_gmt":"2022-04-27T09:59:40","slug":"manger-en-pleine-conscience","status":"publish","type":"diary","link":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/diary\/manger-en-pleine-conscience\/","title":{"rendered":"Manger en pleine conscience"},"content":{"rendered":"

\"\"Aujourd’hui, le plaisir de manger peut être gâché par des tas de choses : la peur de la malbouffe, le manque de temps, la peur de grossir, etc. Pour des patients atteints de la polypose familiale ou du syndrome de lynch, dont une partie d’entre eux a déjà subi une opération du colon, s’ajoute la peur de développer des symptômes comme la diarhée, des ballonnements, des douleurs, et une vie sociale tout simplement gâchée.<\/p>\n

Toutes ces difficultés peuvent entraîner une perte de repères qui nous empêche d’écouter notre corps, d’être attentif à nos émotions et aux signaux liés à la faim et à la satiété. La non écoute de ces signaux entraîne des conséquences désagréables qui alimentent de nouveau ces peurs, et on tombe dans un cercle vicieux.<\/p>\n

C’est à ce moment que le fait d’essayer de manger en pleine conscience peut  s’avérer utile. On va à la recherche de ces sensations perdus dont on avait la maîtrise lorsqu’on était enfant. C’est un retour à une alimentation plus intuitive.<\/p>\n

Quelques conseils :<\/p>\n