{"id":92680,"date":"2021-07-27T14:39:39","date_gmt":"2021-07-27T12:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/belgianfapa.be\/?p=92680"},"modified":"2021-07-27T14:39:39","modified_gmt":"2021-07-27T12:39:39","slug":"a-essayer-lasagne-de-poisson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/a-essayer-lasagne-de-poisson\/","title":{"rendered":"A essayer : Lasagne de poisson !"},"content":{"rendered":"

Nous trouvons cette recette très équilibrée. Elle convient aux patients qui soit n’ont pas subi de chirurgie intestinale, soit en ont subi une il y a plus de six semaines.<\/p>\n

Ingrédients pour 4 personnes<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
200 g<\/td>\nfeuilles de lasagne précuites<\/td>\n<\/tr>\n
1<\/td>\noignon (prenez-en un petit si vous ne tolérez pas très bien)<\/td>\n<\/tr>\n
10<\/td>\nolives vertes<\/td>\n<\/tr>\n
400 g<\/td>\ngoberge ou cabillaud<\/td>\n<\/tr>\n
2 cs.<\/td>\nhuile d’olive ou huile de cuisson<\/td>\n<\/tr>\n
2 boîtes<\/td>\ntomates pelées coupées en dés<\/td>\n<\/tr>\n
2 cc.<\/td>\nthym<\/td>\n<\/tr>\n
1 cs.<\/td>\nfilets d’anchois (si vous le tolérez)<\/td>\n<\/tr>\n
80 g<\/td>\nfromage<\/a> râpé (éventuellement sans lactose)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Préparation:<\/p>\n

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  • Préchauffez le four à 200° C.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    • Epluchez l’oignon et coupez-le en petits morceaux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      • Coupez les olives en rondelles.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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        • Coupez le poisson en petits cubes (et les anchois en petits morceaux).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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          • Faites chauffer l’huile et faites-y revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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            • Ajoutez-y le poisson, assaisonnez de poivre et laisser cuire le poisson un court moment.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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              • Ajoutez les olives et les tomates en dés (les morceaux d’anchois également)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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                • Laissez la sauce mijoter pendant 5 minutes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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                  • Assaisonnez avec du poivre et du thym.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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                    • Dans un bol allant au four, étalez la sauce et les feuilles de lasagne en couches successives en finissant par la sauce.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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                      • Parsemez de fromage râpé.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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                        • Laissez cuire la lasagne au four ± 20 minutes jusqu’à ce qu’elle brunisse.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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                          • Servez en y ajoutant une portion supplémentaire de légumes (ex : courgettes grillées ou brocolis cuits).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            Nous trouvons cette recette tr\u00e8s \u00e9quilibr\u00e9e. Elle convient aux patients qui soit n’ont pas subi de chirurgie intestinale, soit en ont subi une il y a plus de six semaines. Ingr\u00e9dients pour 4 personnes 200 g feuilles de lasagne pr\u00e9cuites…<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":92779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kk_blocks_editor_width":"","_kiokenblocks_attr":"","_kiokenblocks_dimensions":"","footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-92680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92680"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92681,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92680\/revisions\/92681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}