{"id":93180,"date":"2022-02-11T11:47:52","date_gmt":"2022-02-11T10:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/belgianfapa.be\/?post_type=diary&#038;p=93180"},"modified":"2022-02-11T11:47:52","modified_gmt":"2022-02-11T10:47:52","slug":"vijf-stuks-per-dag-banaan-mag-dat-ook","status":"publish","type":"diary","link":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/diary\/vijf-stuks-per-dag-banaan-mag-dat-ook\/","title":{"rendered":"Vijf stuks per dag, banaan mag dat ook?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-92645 alignleft\" src=\"https:\/\/belgianfapa.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/vitalii-pavlyshynets-kcRFW-Hje8Y-unsplash-scaled-e1644576359141.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"167\">De algemene aanbeveling is om 5 porties groenten of fruit per dag te eten. Maar is dat eigenlijk mogelijk? Slechts 5% van de bevolking slaagt erin om voldoende groente te eten en slechts 10% eet voldoende fruit. Maar wat hoort eigenlijk allemaal tot de verzamelnaam &lsquo;groente en fruit&rsquo; en mogen bananen ook? Een volmondig ja is hierop het antwoord, want banaan bevat naast zetmeel ook voedingsvezels en kalium. Misschien eet je dat dan best op een moment in de dag waarop je nog veel energie nodig hebt. Bijvoorbeeld voor de middag.<\/p>\n<p>Hoe zorg jij voor de nodige portie vitamientjes?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De algemene aanbeveling is om 5 porties groenten of fruit per dag te eten. Maar is dat eigenlijk mogelijk? Slechts 5% van de bevolking slaagt erin om voldoende groente te eten en slechts 10% eet voldoende fruit. Maar wat hoort&#8230;<\/p>\n","protected":false},"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/diary\/93180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/diary"}],"about":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/diary"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belgianfapa.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}