Fapa

Dorstig weer?

Ons lichaam bestaat grotendeels uit water. Vandaar dat het erg belangrijk is om voldoende te drinken. Omdat de stoelgang na een dikkedarmoperatie vloeibaarder is en je dus zo meer vocht verliest, is het nog belangrijker om het vocht dat je verliest via de stoelgang te compenseren door meer te drinken. Er wordt aangeraden om ongeveer 2 liter per dag te drinken, bij voorkeur tussen de maaltijden door.

Bij warm weer verliezen we al wat meer vocht door transpiratie, Dus is er extra aandacht nodig voor het vochtgehalte.

 

Water is het meest essentiële onderdeel van onze vochtopname. In principe is elk type water goed. Omdat zoutinname ervoor zorgt dat vocht beter in het lichaam gehouden wordt, kan het helpen om bepaalde types water te drinken die meer zout  bevatten. Indien je moeite hebt om voldoende water te drinken, kan je er eventueel een munt- of fruitsmaak aan toevoegen. Ook lichte koffie, thee of bouillon of niet gas-houdende frisdranken zijn goede alternatieven.


Copy link